一、活动背景

1.  奥林匹克精神

现代奥林匹克运动会不分种族、肤色、宗教信仰、意识形态、语言文化，全世界人民相聚在五环旗下，以团结、和平与友谊为宗旨进行公平竞技，具有国际性的特点。表达了人们对奥林匹克精神的崇尚! 经过国际奥林匹克委员会的赞同，把这一日称为"奥林匹克日"或"运动日"。

2.  全民健身

全民对运动健身的需要，也是推动全民健身的必需品。现在讲究科学健身，要了解自己的身体，知道自己的肌肉量、体脂量等指数。公园中、小区里、健身房里，那些随处可见的锻炼者，那些融入我们日常生活方式的健身项目，足以说明：一种理念已经深入人心，已经成为大众的习惯。健身在引领着我们的各种时尚，这些时尚不仅带来了健身方式的变化、健身人群的井喷。

3.  线上跑的意义

跑步是一项孤独的运动。你不能依靠任何人，只能靠自己身体力行地去完成，不论是42公里还是3公里的距离。但同时，跑步又是一项群体的运动，跑友间的欣赏与支持会带给你人际互动的温暖，赶走抑郁，赶走孤独，带来快乐和亲近。在互联网的基础上，新的跑步的模式带来全新的运动感受，与志同道合的跑友一起感受跑步的乐趣。与全国各地跑友参加线上活动，跑步已经不再是一项孤独的运动，而成为一种时尚的生活方式。

4.  中国体育彩票

为落实《“健康中国2030”规划纲要》、《健康中国行动（2019—2030年）》、《体育强国建设纲要》等文件精神，促进全民健身与全民健康深度融合，倡导健康向上的生活方式，满足疫情防控期间群众健身需求，广泛开展全民健身活动，促进全民健身与全民健康深度融合，推动群众体育与竞技体育协调发展，让体育更多地融入了百姓生活。

为了加快体育事业的发展，全民健身等活动的推广。扩大体育彩票的影响力，提高体育彩票的发行量。倡导公益体彩乐善人生 健康中国体彩与你同行理念。扩大体彩公益金影响力，打造快乐充实的“全民健身日”。也向大众传递了“公益体彩  乐善人生”的理念。

二、活动意义

1.现代奥林匹克运动会,纪念日的宗旨是鼓励世界上所有的人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来。

因为疫情原因，为防止人员大规模聚集带来的不安定因素，本次活动将采取，“重线上，”的活动方式，既满足了人们的运动需求，又可以将人群分散开来。

日常生活中，人们已经疏于个人防护，本次活动中加入疫情防控知识普及，让人们加深印象，严格要求及管理个人的疫情防护措施。

2.   奔跑全大连，用你的脚步丈量大连的大街小巷。在这个浮躁的社会，全力以赴地为一件事努力，是多么酷的事情。当你跑步的时候，会进入一种状态，渐渐忽略了身旁的行人汽车和风景。有时候跑着跑着，你会觉得整个世界都是你的，你会觉得你完全掌控了自己的身体，你奔跑在一个没有任何人的空间里，一种无法言表的喜悦会充满你的身体。跑步的时候，你会发现生活中最平凡的美好。

三、活动内容

1、组织架构

主办单位：大连市体育局

承办单位：大连市甘井子区文化和旅游局

冠名单位：大连市体育彩票中心

支持单位：大连市体育事业发展中心

协办单位：大连格调体育文化传播有限公司

2、活动信息

活动时间：2021年12月6日-12月15日

活动地点：适合运动的场地

参与人群：运动爱好者，市民等

活动项目：5公里（线上）10天累计运动公里数，专业组、大众组（居家赛）

活动人数：按实际人员

3、活动规则：

1．活动类型：线上赛

2．活动地点：家中、公园、操场、街道、跑步机等均可（疫情期间，请各位跑友注意安全防护，也可尝试在室内完成挑战）

3. 专业组：可单次或多次累计完成跑步5公里及以上距离

4. 大众组（居家赛）：室内运动均可

5．报名

（1）报名时间：2021年12月6日 10:00-12月15日 22:00

（2）报名方式：进入官方微信公众号“格调体育”-点击活动报名-提交个人报名信息 （姓名、性别、联系方式、身份证号、防疫码、邮寄地址等）。

报名时请务必填写完整准确的收件地址，以便活动结束后发放邮寄奖品（无接触式）

（3）报名费：免费

（4）注意事项：参赛者在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，包括活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，责任后果自负，均由参赛者个人承担。

6．开跑和记录上传

（1）专业组：专业组参赛者报名后，需进行APP绑定，并在规定比赛时间内，使用任意手机跑步软件（APP）单次跑步或多次累计里程达到5公里及以上，不限跑步地点。完成相应赛程后，参赛者跑步里程会通过已绑定的APP进行自动上传，无需手动上传。经工作人员审核无误后，视为完成比赛。

（2）大众组(居家赛）

为满足疫情期间广大市民的运动需求，本次线上跑活动特增加了大众组的居家赛，以多种运动方式足不出户完成线上运动打卡。

符合居家赛的运动：跑步机、原地跑步、跳绳、仰卧起坐、哑铃、飞镖、健腹轮、瑜伽、平板支撑、健身操、俯卧撑、太极拳、动感单车、房间散步、靠墙静蹲。

参加大众组（居家赛）的朋友们报名后可以选择大众组上传成绩，可以是运动APP截图，也可以是运动的照片并附上简单的文字说明。

四、名次奖励

专业组奖励：

线上赛期间，每名专业组选手的公里数可累计，到截止时间时，根据每名选手的累计跑步公里数进行排名，可获得丰厚奖品。

所有里程数据，均以绑定APP自动上传数据为准，不支持手动上传与修改，活动开始后上传数据截止到2021年12月15日22:00:00，过期未上传同步的当日数据不计入成绩。

男女第一名：价值2000元礼品     

男女第二名：价值1500元礼品     

男女第三名：价值1000元礼品     

男女第四名-第十名：价值300元礼品 

报名并完成5公里即可领取：即开式体育彩票一张

本次线上赛全部奖品采用邮寄方式进行无接触式发放，安全有保障，防止人员聚集。

非大连本地市民不参与专业组排名与奖励！

组委会有权对选手的跑步记录进行审核和判定，并要求男/女前十名选手提供跑步轨迹截图等佐证，凡发现作弊者一律取消成绩。

线上赛期间，每名大众组（居家赛）选手上传运动数据或照片后均可领取即开式体育彩票一张。（有机会冲击10万元现金大奖）

大众组（居家赛）不参与专业组排名奖励！大众组（居家赛）会评选出10位比较有特色的居家赛参与者，每人奖励价值300元礼品。

五、疫情防控措施

参赛者参赛期间若由于自身原因（包括但不限于自身有慢性疾病、隐形疾病、身体承受力不足等原因）所导致的身体不适及引发相关疾病、症状的（包括但不限于中暑、昏厥等），均由参赛跑者自行承担相应后果，与组委会或主办单位无关。请参赛跑者慎重评估自身身体状况后进行报名及参赛。

2、请提前告知家人或者朋友自己的跑步路线和时间，注意赛道安全；做好热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害。

在后疫情时代中，请参赛者注意个人防疫及卫生措施，避免前往人群聚集处；跑步时建议摘下口罩，保持安全社交距离。

4、所有参赛人员必须如实报告个人身体健康状态（包括但不限于国务院行程卡、辽事通健康码等）。

5、凡筛查发现活动前14天内有境外或非低风险地区活动轨迹的，按照大连市新冠防疫规定处理。

6、原则上不邀请省外人员参加赛事活动。参加活动的省外人员、活动前14日内有省外行程史的人员，需提供活动前48小时核酸检测阴性证明。

7、严格参加赛事活动人员行程史排查工作。近21天内有中高风险地区（或新发病例）所在市旅居史、28天内有港澳台地区旅居史或境外旅居史、21天内有入境未满28天人员接触史的人员不得参加赛事活动或提供服务。

8、本次活动采取个人线上报名的形式来参加，对自行组织2人及以上人员共同完成赛事活动的团队，由组织者监督、审查其他人员的防疫要求。

9、跑步过程中，若参赛者身体出现不适或者疲劳感等，请参赛者量力而行，及时放弃比赛或采取相应的治疗措施，以保证人身安全。

10、跑步或户外运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降雨、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。

11、鉴于本次“线上跑”的参赛形式，组委会及赛事主办方无法对参赛者的安全提供任何保障措施，因此无法对参赛跑者的人身和财产安全的作出任何承诺，因此在参赛过程中若发生任何参赛跑者相关人身损害和财产损失的，均由由参赛跑者自行承担全部法律后果，与组委会或主办单位无关。